Popcorn er en rekke maiskjerner som utvider seg og blåser opp når de varmes opp; de samme navnene brukes også for å referere til maten produsert av ekspansjonen. Popcornkjernens sterke skrog inneholder frøets harde, stivelsesholdige skallendosperm med 14–20 % fuktighet, som blir til damp når kjernen varmes opp.
Er popcorn bra for slanking?
På grunn av popcorns høye fiberinnhold, dets lave kaloriantall og dens lave energitetthet, anses popcorn for å være en matvare som kan hjelpe til med vekttap. Popcorn har for eksempel vist seg å få folk til å føle seg mettere enn en tilsvarende kalorimengde potetgull.
Hvor mange kalorier er en bolle med popcorn?
Det er omtrent 30 gram karbohydrater i en porsjon popcorn. En porsjon poppet popcorn er omtrent 4 til 5 kopper poppet, som er mengden du får fra 2 ss upoppede kjerner. En porsjon luftpoppet popcorn inneholder omtrent 120 til 150 kalorier.
Hvor mange kalorier er det i vanlig popcorn?
Popcorn med luftpopp har bare 30 kalorier per kopp; oljepoppet popcorn har bare 35 kalorier per kopp. Når det er lett smør, er popcorn omtrent 80 kalorier per kopp. Popcorn er et fullkorn og gir energiproduserende komplekse karbohydrater.
Hvor mange kalorier er det i popcorn uten olje?
filmpopcorn inneholder hel pinne. Det beste alternativet ditt er "naken" luftpoppet popcorn, laget med en varmluftspopper (eller ved å bruke min mikrobølge-"hack" nedenfor!). Denne diettvennlige snacksen "veier inn" uten olje og bare 30 kalorier per kopp.
