Drikker med kalorier høyere enn enkeltsifrede kan bryte fasten og angre innsatsen. Til og med noen ikke-kaloriholdige drikker, for eksempel diettbrus, vann med smak eller annet som inneholder kunstige søtningsmidler, kan provosere insulinresponsen og forstyrre fasten din.
Kan du drikke vann med frukt mens du faster?
Infundert vann ✓
Legg til en skive frukt og fyll på med litt stillestående eller musserende vann for en friskhet. Tips: Bare å tilsette frukt i vannet ditt vil ikke bryte fasten din, siden bare essensen frigjøres, ikke juicene.
Kan du drikke nullkaloridrikker mens du faster?
Å drikke moderate mengder drikker med svært lite eller null kalorier under et fastevindu er usannsynlig å kompromittere fasten din i på noen vesentlig måte. Dette inkluderer drinker som svart kaffe.
Er sprudlende vann OK under periodisk faste?
Vanlig eller kullsyreholdig vann inneholder ingen kalorier og vil holde deg hydrert under en rask. Kaffe og te. Disse bør stort sett konsumeres uten tilsatt sukker, melk eller fløte.
Kan vi drikke kanelvann under periodisk faste?
Å legge til krydder i teen din er en annen måte å legge til variasjon i teene dine. Kanel (også kjent for å undertrykke appetitten) eller muskatnøtt brukes mest i te. Du kan også drikke grønn te, det hjelper undertrykke appetitten og kan hjelpe deg under fasten.
