Ja, men det er en fangst. James Shapiro, NASM-sertifisert personlig trener og eier av Primal Power Fitness, sa til POPSUGAR at booty-band "skaper et motstandsfelt og kan, etter den definisjonen, skape muskler når de går gjennom en høy treningsmengde." Charlee Atkins, CSCS, grunnlegger av Le Sweat, var enig.
Vokser motstandsbånd setemuskler?
Hvis du ønsker å utvikle setemusklene dine, enten det er for sportsprestasjoner eller estetikk, kan motstandsbånd – og spesielt booty-bands – definitivt hjelpe. … Du kan bruke motstandsbånd for alle muskler du vil målrette mot, men de er svært effektive når det gjelder å målrette setemusklene dine
Fungerer motstandsbånd faktisk?
Ja, motstandsbånd bygger muskler. Selv om frivekter, som de beste manualene for kvinner, alltid har vært favoritten for muskelbygging, kan motstandsbånd være like effektive til å bygge både styrke og muskelmasse.
Hvorfor fungerer booty-band?
Musklene hjelper oss å utføre aktiviteter som å bevege seg fremover, stoppe, hoppe opp, samt å plukke ting opp fra gulvet. Byttebånd hjelper bryte muskelfibrene i hoftene, setemusklene og bena slik at de kan gjenoppbygges for å øke styrken og strukturen i baksiden (baksiden).
Kan du virkelig vokse byttet ditt?
Dine perfekte setemuskler kommer kanskje aldri frem, men du kan bygge muskler og endre formen i den grad ditt DNA tillater det. Ernæring og kosthold er viktig, men det er det du gjør i treningsstudioet som virkelig vil endre styrke og form.
