Weighted Hula-Hoops tilbyr en kondisjonstrening med lav effekt. Å bruke en flere ganger i uken kan hjelpe deg å forbrenne kalorier, miste fett, bygge kjernestyrke og forbedre balansen og fleksibiliteten, ifølge Thompson, den San Diego-baserte treneren.
Kan hulahopring slanke midjen din?
Inkludering av hulahopring i din daglige rutine kan hjelpe deg å forbrenne kalorier, miste fett og tone musklene dine for en slank midje. I tillegg til det totale vekttapet, toner og trener den også musklene i mageområdet. Å stramme musklene i dette området kan forme den generelle formen på midjen din.
Finner en vektet hula hoop magen din?
Hulahoping kan være en morsom måte å forbedre balanse, styrke og aerob kondisjon på. Det kan også hjelpe deg å forbrenne kalorier, bidra til vekttap og tone magen, spesielt hvis du kombinerer det med et sunt kosthold og regelmessig styrketrening.
Er en vektet hulahopring god trening?
Vekte hulahopringer kan være et godt tillegg til treningsprogrammet ditt, selv om du bare kan bruke hulahopring i noen få minutter av gangen et par ganger i løpet av dag. Faktisk kan enhver type hulahopring, ved bruk av en vektet hulahopring eller en vanlig hulahopring, hjelpe deg med å nå treningsmålene dine og gi aerobic aktivitet.
Hvor lenge bør du bruke en vektet hula hoop?
Selv om det ennå ikke finnes litteratur som nevner en streng tidsperiode for å bruke en vektet hula hoop, bemerket Tosto at generelle anbefalinger anbefaler å bruke en hula hoop for ikke mer enn 20 minutter per treningsøkt.
