Logo no.boatexistence.com

Er dadler det samme som svisker?

Innholdsfortegnelse:

Er dadler det samme som svisker?
Er dadler det samme som svisker?

Video: Er dadler det samme som svisker?

Video: Er dadler det samme som svisker?
Video: Difference Between prunes and dates 2024, Kan
Anonim

Svisker er faktisk tørkede plommer, mens dadler er deres egen separate frukt som vokser friskt på daddelpalmen i tropiske områder, selv om de nesten alltid selges tørket i vesten, ifølge He althline.

Har dadler samme effekt som svisker?

Når det gjelder sviskernæring, er det ikke verre enn dadler For det første er de rike på vitamin A og K, og også antallet kalorier er lavere. I tillegg inneholder tørkede plommer også sunne fiber og er fylt med næringsstoffer som kroppen vår trenger så mye for å fungere ordentlig.

Fungerer dadler som svisker mot forstoppelse?

Tørket frukt, som dadler, fiken, svisker, aprikoser og rosiner, er en annen god kilde til kostfiber som fungerer som forstoppelselindring.

Hva er sunnere svisker eller dadler?

Av dømme etter diagrammet, vil du også legge merke til at svisker ser ut til å ha tot alt sett mere næringsstoffer per 50 gram enn dadler har med en mindre mengde kalorier. Dette gjelder spesielt når det gjelder vitamin B2, vitamin A og vitamin K.

Hjelper dater deg med å bæsj?

High in Fiber Med nesten 7 gram fiber i en porsjon på 3,5 unse, inkludert dadler i kostholdet ditt er en fin måte å øke fiberinntaket på (1). Fiber kan være til fordel for fordøyelseshelsen din ved å forhindre forstoppelse. Den fremmer regelmessig avføring ved å bidra til dannelsen av avføring (3).

Anbefalt: