Når du er en som stiller spørsmål ved sin egen egenverd, kan det å være forelsket bety å oppleve en berg-og-dal-bane av usikkerhet hver dag … Det betyr at det meste av tiden spiller ingen rolle hvor ofte du blir fort alt «jeg elsker deg» eller hvor mye partneren din prøver å vise deg at de bryr seg.
Hvorfor fortsetter jeg å stille spørsmål ved min egenverdi?
Selvtvil oppstår når vi mangler selvtillit eller føler oss ute av stand til å gjøre ting vi trenger å gjøre. Folk som tviler på seg selv opplever usikkerhet rundt ting de ikke kan kontrollere eller bekymrer seg for at ting ikke går etter planen.
Hvorfor sliter jeg med egenverd?
Noen av de mange årsakene til lav selvtillit kan omfatte: Ulykkelig barndom der foreldre (eller andre betydningsfulle personer som lærere) var ekstremt kritiske. Dårlige akademiske prestasjoner på skolen som resulterer i mangel på selvtillit. Pågående stressende livshendelse som samlivsbrudd eller økonomiske problemer.
Hvordan vet jeg min egenverdi?
For å gjenkjenne din egenverdi, minn deg selv på at:
- Du trenger ikke lenger å glede andre mennesker;
- Uansett hva folk gjør eller sier, og uansett hva som skjer utenfor deg, kontrollerer du alene hvordan du føler om deg selv;
Hvordan får jeg tilbake følelsen av egenverd?
3. Godta tankene dine
- Ta vare på deg selv. Følg retningslinjer for god helse. Prøv å trene minst 30 minutter om dagen de fleste dager i uken. …
- Gjør ting du liker. Start med å lage en liste over ting du liker å gjøre. …
- Tilbring tid med mennesker som gjør deg glad. Ikke kast bort tid på folk som ikke behandler deg godt.
