Spytt hjelper til med å nøytralisere syrer, men brus er den sureste drikken du kan kjøpe. Å drikke brus gjør deg faktisk mer tørst, noe som gjør at du får lyst til å drikke mer. Det finnes mange alternativer til brus som kan være like tilfredsstillende og faktisk slukke tørsten Ett eksempel er vann med naturlig smakstilsetning.
Slukker drikkebrus tørsten din?
Din hydrering
En boks med brus kan se ut til å slukke tørsten, men koffeinen i de fleste populære drikkene er et vanndrivende middel, som kan forårsake dehydrering. De høye nivåene av natrium og sukker i brus kan også bidra til dehydrering.
Hvilken drikk slukker mest tørsten?
Vann er best for å slukke tørsten. Hopp over sukkerholdige drikker, og gå lett på melk og juice. Det er mange alternativer for hva du skal drikke, men uten tvil er vann det beste valget: Det er kalorifritt, og det er like enkelt å finne som nærmeste kran.
Kan brus hydrere deg?
brus, til og med diett, får en dårlig rap fordi de mangler næringsverdi, men de kan fortsatt være hydrerende. Juice og sportsdrikker er også fuktighetsgivende -- du kan redusere sukkerinnholdet ved å fortynne dem med vann.
Er brus bra mot dehydrering?
Selv om brus inneholder koffein, inneholder den også en stor mengde vann. Denne væsken opphever de milde vanndrivende effektene av koffein. For at brus skal virke dehydrerende, må du konsumere det i enorme mengder Selv om det kanskje ikke alltid forårsaker dehydrering, er ikke brus den beste måten å håndtere hydrering på.
