A runner's high is en kort, dypt avslappende tilstand av eufori Eufori er en følelse av ekstrem glede eller fryd. I dette tilfellet oppstår det etter intens eller langvarig trening. Ofte rapporterer folk som opplever en runner's high også at de føler mindre angst og smerte umiddelbart etter løpeturen.
Hva er meningen med runners high?
Runner's high er en intens følelse av oppstemthet etter trening. Det er et resultat av kjemiske reaksjoner i hjernen og kroppen under lengre perioder med trening.
Når får du løperne høy?
Løperens høye starter vanligvis etter rundt 30 – 40 minutter med anstrengende løp. Dette varierer avhengig av individet og løpehistorien deres: Vanligvis må erfarne løpere presse lenger og løpe lenger før det høye sparket inn.
Finnes det et stoff som runner's high?
Euforien du føler under og etter trening er ikke skadelig. Selv om det ofte blir referert til som "runner's high", kan disse følelsene også oppstå med andre former for aerobic trening. Som med det høye folk får av å ta opioidmedisiner, føles løperens high oppløftende, lettvint og komfortabel.
Hva ligner en runner's high på?
Så, hvordan føles en runner's high? En runner's high føles vanligvis som en overveldende følelse av eufori. Det kan også inkludere en følelse av optimisme, en følelse av prestasjon eller økt selvtillit.
