Hva betyr trig i en blodprøve?

Innholdsfortegnelse:

Hva betyr trig i en blodprøve?
Hva betyr trig i en blodprøve?

Video: Hva betyr trig i en blodprøve?

Video: Hva betyr trig i en blodprøve?
Video: Høyt blodtrykk 2024, November
Anonim

Triglyseridnivåtesten hjelper måle mengden triglyserider i blodet. Triglyserider er en type fett, eller lipid, som finnes i blodet. Resultatene av denne testen hjelper legen din med å fastslå risikoen for å utvikle hjertesykdom.

Hva betyr det når triglyseridene dine er høye?

Høye triglyserider kan bidra til herding av arteriene eller fortykkelse av arterieveggene (åreforkalkning) – noe som øker risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt og hjertesykdom. Ekstremt høye triglyserider kan også forårsake akutt betennelse i bukspyttkjertelen (pankreatitt).

Hva er norm alt triglyseridnivå?

De nasjonale retningslinjene for fastende triglyseridnivåer hos friske voksne er: Normal: Under 150 mg/dl. Borderline Høy: 151–200 mg/dl. Høy: 201–499 mg/dl.

Hva bør jeg gjøre hvis triglyseridene mine er høye?

Her er noen forslag:

  • Få mer fysisk aktivitet. Trening kan ha stor innvirkning på triglyseridnivået. …
  • Gå ned i vekt. Hvis du er overvektig eller overvektig, gå ned noen kilo og prøv å opprettholde en ideell kroppsvekt. …
  • Velg bedre fett. Vær mer oppmerksom på fettet du spiser. …
  • Kutt ned på alkohol.

Hvordan kan jeg senke triglyseridene mine raskt?

13 enkle måter å senke triglyseridene på

  1. Sikt etter en sunn vekt for deg. …
  2. Begrens sukkerinntaket. …
  3. Følg et lavkarbokosthold. …
  4. Spis mer fiber. …
  5. Trener regelmessig. …
  6. Unngå transfett. …
  7. Spis fet fisk to ganger i uken. …
  8. Øk inntaket av umettet fett.

Anbefalt: