Noen studier viser at å ta kollagentilskudd i flere måneder kan forbedre hudens elastisitet, (dvs. rynker og ruhet) samt tegn på aldring. Andre har vist at inntak av kollagen kan øke tettheten i bein som svekkes med alderen og kan forbedre ledd-, rygg- og knesmerter.
Er kollagen mer effektivt når det tas or alt?
De fleste studiene av kollagen har fokusert på leddgikt og sårheling, og kollagentilskudd har vist seg å være effektive. Mens svært lite forskning er gjort på andre applikasjoner, er det sannsynlig at kollagen tatt or alt reduserer molekylene som fører til betennelse og sykdom.
Hva er bivirkningene av å ta kollagen?
Kollagentilskudd kan føre til bivirkninger, for eksempel dårlig smak i munnen, halsbrann og fylde. Hvis du har allergier, sørg for å kjøpe kosttilskudd som ikke er laget av kollagenkilder du er allergisk mot.
Er inntak av kollagen trygt?
«Den har eksistert i evigheter, og det er en stor mengde bevis som støtter sikker bruk,» sier hun. Hun påpeker at studier som ser hvor godt det fungerer, også ser på bivirkninger. Generelt har kollagen vist seg å være trygt, sa Wong.
Kan du absorbere kollagen or alt?
En rekke studier har vist at oral administrering av kollagenhydrolysat (CH) resulterer i absorpsjon av di- og tri-peptider. … Resultatene viste derfor at CH hovedsakelig absorberes som peptider, som deretter går inn i systemisk sirkulasjon.
