Logo no.boatexistence.com

Kan diabetikere spise kcal?

Innholdsfortegnelse:

Kan diabetikere spise kcal?
Kan diabetikere spise kcal?

Video: Kan diabetikere spise kcal?

Video: Kan diabetikere spise kcal?
Video: 10 superfoods for diabetes#foods to control blood sugar #diabetes friendly foods. 2024, Mars
Anonim

Hvor mye kan du om diabetikerdietten? Pasienter med type 2-diabetes blir vanligvis satt på en 1500 til 1800 kalorier per dag for å fremme vekttap og deretter opprettholde ideell kroppsvekt. Dette kan imidlertid variere avhengig av personens alder, kjønn, aktivitetsnivå, nåværende vekt og kroppsstil.

Hvor mange kalorier bør en diabetiker spise?

I gjennomsnitt bør personer med diabetes ha som mål å få omtrent halvparten av kaloriene sine fra karbohydrater Det betyr at hvis du vanligvis spiser rundt 1800 kalorier om dagen for å opprettholde en sunn vekt 800 til 900 kalorier kan komme fra karbohydrater. Med 4 kalorier per gram er det 200–225 karbogram per dag.

Hjelper kaloritelling diabetes?

Personer med diabetes kan gjøre en positiv forskjell for helsen deres ved å lære å telle kalorier, uansett om målet for den enkelte er å gå ned i vekt eller ikke. Denne funksjonen går gjennom viktige trinn for å lære å telle kalorier som en diabetiker.

Kan en diabetiker spise 1200 kalorier om dagen?

En 1200 kalori diett for diabetiker betyr ikke spise mer enn 1200 kalorier mat hver dag. Du kan trenge denne dietten for å kontrollere blodsukkeret eller gå ned i vekt. Eller reduser risikoen for hjerteproblemer. Blodsukker er mengden glukose (enkelt sukker) i blodet ditt.

Hva er det verste en diabetiker kan spise?

Verste valg

  • Stekt kjøtt.
  • Kjøttstykker med høyere fettinnhold, for eksempel ribbe.
  • Svinekjøtt.
  • Vanlige oster.
  • Fjærkre med skinn.
  • frityrstekt fisk.
  • Frygtstekt tofu.
  • Bønner tilberedt med smult.

Anbefalt: