Bortsett fra kostholdsendringer, det finnes ingen fast behandling for personer med histaminintoleranse. Imidlertid kan en eller flere av følgende tilnærminger hjelpe: ta antihistaminer. tar DAO-enzymtilskudd.
Hvor lang tid tar det å kurere histaminintoleranse?
For histaminintoleranse, her er hva du kan forvente for eliminasjonsdietten: Det tar ca. tre til fire uker for histaminer å rense ut vevet i kroppen din, slik at du ønsker å fullstendig eliminere mat med høyt histamin i minst 21 dager. Deretter kan du sakte gjeninnføre én enkelt matvare for én uke av gangen.
Kan du helbrede fra histaminintoleranse?
Mens å kurere histaminintoleranse krever en grunnleggende årsak, funksjonell medisintilnærming, kan du finne en viss lindring etter en diett med lavt histaminÅ eliminere mat som inneholder mye histamin kan redusere mengden histamin i blodet som kroppen din må eliminere.
Hva er symptomene på høye histaminnivåer?
Histamin er assosiert med vanlige allergiske reaksjoner og symptomer. Mange av disse ligner på histaminintoleranse.
Symptomer på histaminintoleranse
- hodepine eller migrene.
- nesetetthet eller bihuleproblemer.
- tretthet.
- hives.
- fordøyelsesproblemer.
- uregelmessig menstruasjonssyklus.
- kvalme.
- oppkast.
Hvordan overvinner du histaminintoleranse?
- Suppler med l-glutamin, aloe, DGL eller andre tarmhelbredende kosttilskudd.
- Unngå vanlige matallergener.
- Ta stammer av probiotika som reduserer histaminproduksjonen. Lactobacillus rhamnosus og bifidobacter kan redusere histaminproduksjonen mens lactobacillus case faktisk kan øke den.
