Karnitin er en kvaternær ammoniumforbindelse som er involvert i metabolismen i de fleste pattedyr, planter og noen bakterier. Til støtte for energimetabolismen transporterer karnitin langkjedede fettsyrer inn i mitokondrier for å bli oksidert for energiproduksjon, og deltar også i å fjerne metabolismeprodukter fra cellene.
Hva er fordelene med L-karnitin?
Hva er L-karnitin?
- L-karnitin forbrenner fett. Med høyere nivåer av L-karnitin blir kroppen din mer effektiv til å forbrenne fett. …
- Mer energi under og etter en treningsøkt. …
- L-karnitin øker stoffskiftet ditt for å hjelpe deg å gå ned i vekt. …
- Forbedret restitusjon etter en L-karnitin-injeksjon. …
- L-karnitin hjelper kroppens immunsystem.
Hjelper L-karnitin deg å gå ned i vekt?
L-karnitin er mest kjent som en fettforbrenner – men den generelle forskningen er blandet. Det er usannsynlig at det forårsaker betydelig vekttap Studier støtter imidlertid bruken av det til helse, hjernefunksjon og sykdomsforebygging. Kosttilskudd kan også være til nytte for de med lavere nivåer, for eksempel eldre voksne, veganere og vegetarianere.
Har L-karnitin bivirkninger?
Når det tas gjennom munnen: L-karnitin er sannsynligvis trygt når det tas i opptil 12 måneder. Det kan forårsake bivirkninger som magesyke, halsbrann, diaré og anfall. Det kan også føre til at urin, pust og svette har en "fiskete" lukt.
Er L-karnitin dårlig for hjertet ditt?
L-CarnitineTilstrekkelig energiproduksjon er avgjørende for normal hjertefunksjon. Flere studier med bruk av L-karnitin viste en forbedring i hjertefunksjonen og en reduksjon i symptomer på angina. Personer med kongestiv hjertesvikt har utilstrekkelig oksygenering av hjertet, noe som kan skade hjertemuskelen.
