Logo no.boatexistence.com

Hva er enkle sukkerarter?

Innholdsfortegnelse:

Hva er enkle sukkerarter?
Hva er enkle sukkerarter?

Video: Hva er enkle sukkerarter?

Video: Hva er enkle sukkerarter?
Video: Carbohydrates & sugars - biochemistry 2024, Kan
Anonim

The Bottom Line. Enkle sukkerarter er karbohydrater med ett (monosakkarid) eller to (disakkarid) sukkermolekyler. Mange sunne matvarer som frukt og grønnsaker inneholder naturlig sukker og bør ikke unngås da de er til fordel for helsen din.

Hva er eksempler på enkle sukkerarter?

Enkle karbohydrater

Sukker kan kategoriseres som enkeltsukker (monosakkarider), som inkluderer glukose, fruktose og galaktose, eller dobbeltsukker (disakkarider), som inkluderer sukrose (bordsukker), laktose og m altose.

Hva er de 5 enkle sukkerartene?

Monosakkaridene glukose, fruktose og galaktose er enkeltstående sukkermolekyler. Disakkaridene sukrose, laktose og m altose er doble sukkermolekyler. Komplekse karbohydrater er kjeder av mer enn to sukkermolekyler.

Hvilke matvarer består av enkle sukkerarter?

Enkle karbohydrater

  • godteri.
  • sukkerholdige drikker.
  • sirups.
  • bordsukker.
  • fruktjuicekonsentrat.
  • produkter med tilsatt sukker, for eksempel bakevarer eller frokostblandinger.

Er brød et enkelt sukker?

«Enkle» karbohydrater fordøyes lettere av kroppen og kan finnes i frukt (få 2½ kopper frukt og grønnsaker hver dag) og meieriprodukter. Enkle karbohydrater finnes også i bearbeidet, raffinert mat som sukker, pasta og hvitt brød.

Anbefalt: