Viscer alt fett: Denne typen fett, mer vanlig hos menn, finnes dypere inne i magen, under magemusklene og rundt de vitale organene dine. Denne farlige typen fett har blitt knyttet til hjertesykdom, diabetes type 2, høyt kolesterol, visse kreftformer og hjerneslag.
Hvor mye viscer alt fett er dårlig?
Basert på all tilgjengelig informasjon gir den deg et område mellom 1 og 59. En vurdering mellom 1 og 12 indikerer at du har et sunt nivå av viscer alt fett. En vurdering mellom 13 og 59 indikerer at du har et for høyt nivå av viscer alt fett.
Hvor skadelig er viscer alt fett?
Viscer alt fett finnes inne i bukhulen. Å bære for mye viscer alt fett er ekstremt skadelig. Det er knyttet til en høyere risiko for diabetes type 2, insulinresistens, hjertesykdom og til og med visse kreftformer (1, 2, 3).
Er viscer alt fett vanskelig å miste?
Begge typer fett kan være vanskelig å miste. Noen faktorer som gjør det vanskelig å miste fett inkluderer: Insulinresistens: Viscer alt fett er korrelert med insulinresistens, noe som kan gjøre det vanskelig å miste både viscer alt og subkutant fett.
Hva er et godt viscer alt fettnivå?
Viscer alt fettnivå bør være under 13 på denne skalaen. Alt over 13 på denne skalaen betyr at en person må tenke på å gjøre umiddelbare endringer i kostholdet og livsstilen. Å gjøre disse endringene vil bidra til å redusere personens viscerale fettnivåer til et sunnere tall.