Bare 1 kopp (154 gram) søte kirsebær med urter gir 10 % av DV for kalium, et mineral som er avgjørende for å holde hjertet sunt. Det er nødvendig for å opprettholde en regelmessig hjerterytme og hjelper til med å fjerne overflødig natrium fra kroppen din og regulerer blodtrykket (13).
Hvor mye kalium er det i Rainier kirsebær?
Søte kirsebær anses som en god kilde til kalium i kosten, med ca. 260 mg kalium for hver kopp ferske kirsebær som konsumeres (USDA MyPyramid næringsdataanalyseprogram).
Hvilke næringsstoffer er det i Rainier kirsebær?
Rainier Kirsebær (21 kirsebær) inneholder tot alt 19 g karbohydrater, 16 g netto karbohydrater, 0 g fett, 1 g protein og 90 kalorier
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Er kirsebær en god kilde til kalium?
kirsebær er en god kilde til vitamin C og kalium. Kalium kan redusere risikoen for hypertensjon og hjerneslag, og kirsebær har mer per porsjon enn jordbær eller epler.
Er Rainier kirsebær gode å spise?
Rainier kirsebær er spist oftest ferske, men er også en flott ingrediens i søte og s alte sommeroppskrifter.
