Skritttellere er ekstremt nyttige for å gi objektive og pålitelige målinger for å måle din daglige aktivitet. … Med en nøyaktig avlesning av skritt og kaloriinntak kan skrittellere gi et ekstra insentiv for å nå det daglige målet ditt.
Hva er fordelene med en skritteller?
Fordelen med en skritteller er at den kan fange opp små økninger i aktivitet, som å gå opp trapper i stedet for å ta heiser. Mange mennesker som øker aktiviteten mens de har på seg skrittellere ser ut til å gjøre det gjennom disse små gangene som sannsynligvis ville unngå noens oppmerksomhet.
Motiverer skrittellere deg til å gjøre flere trinn?
Pedometers motiverer folk til å trene, melder Harvard He alth Letter.… Flere randomiserte studier viser at det som er mer effektivt er kombinasjonen av å bruke skritteller og ha et mål. Et vanlig mål er 10 000 skritt om dagen, som tilsvarer omtrent fem mil, avhengig av lengden på skrittet ditt.
Bør jeg bruke skritteller?
Å ha på seg en pedometer på riktig sted hjelper deg med å overvåke nøyaktig antall skritt du tar. En skritteller som er feil plassert kan gå glipp av eller legge til trinn, noe som gir deg en falsk avlesning.
Hva er hovedtrekkene til en skritteller?
Den grunnleggende funksjonen til en skritteller er å telle hvor mange skritt du tar. Fra denne verdien kan også gangavstand og kalorier beregnes. Noen skrittellere kommer nå også med pulsmålere for å måle pulsen din.
