Høyere HDL-nivåer er assosiert med lavere risiko for hjertesykdom. HDL-nivåer lavere enn 40 milligram per desiliter (mg/dL) anses som bekymringsfulle, og nivåer høyere enn 60 mg/dL anses som utmerket.
Er det mulig for HDL å være for høy?
Men ny forskning tyder på at det kan være for mye av det "gode" Svært høye blodnivåer av HDL-kolesterol kan faktisk være dårlig for deg. Forskningen knyttet det til en høyere risiko for hjerteinfarkt, og til og med død, blant pasienter som allerede hadde hjerteproblemer eller som sto overfor en høyere risiko for å utvikle hjertesykdom.
Bør jeg bekymre meg hvis HDL er høy?
How High Is Too High? Svært høye HDL kolesterolnivåer beskytter deg ikke bare mer, men de kan være skadelige. I en studie hadde personer som hadde HDL-kolesterolnivåer over 60 mg/dL, nesten 50 % større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt eller dø av hjertesykdom enn personer med HDL-nivåer mellom 41 og 60 mg/dL.
Hvilke matvarer forårsaker høy HDL?
Begynn å inkludere følgende middelhavsstil og HDL-vennlige matvarer i ditt daglige kosthold
- Olivenolje. Den typen hjertesunt fett som finnes i oliven og olivenolje kan redusere den inflammatoriske effekten av LDL-kolesterol på kroppen din. …
- Bønner og belgfrukter. …
- Fullkorn. …
- Fiberrik frukt. …
- Fet fisk. …
- Lin. …
- Nøtter. …
- Chia frø.
Hva forårsaker ekstremt høye HDL-nivåer?
Faktorer som øker HDL-konsentrasjoner inkluderer kronisk alkoholisme, behandling med oral østrogenerstatningsterapi, omfattende aerob trening og behandling med niacin, statiner eller fibrater. På den annen side reduserer røyking nivåene av HDL-C, mens røykeslutt fører til en økning i plasma HDL-nivået.
