Hvordan mew. Mewing er teknikken for å flate ut tungen mot taket av munnen Over tid sies det at bevegelsen hjelper til med å justere tennene og definere kjevelinjen. For å mekke ordentlig må du slappe av tungen og sørge for at den er helt mot munntaket, inkludert baksiden av tungen.
Hvordan begynner du å mjame?
Instruksjonene varierer, men det grunnleggende ser ut til å være:
- Lukk leppene.
- Flytt kjeven slik at de nedre fortennene dine er like bak de øvre fortennene.
- Dekk over munnen med tungen.
- Plasser tuppen av tungen rett bak fortennene uten å berøre.
Hvordan vet du om du mjammer riktig?
Hvis det er nytt for folk å holde tungen i denne posisjonen, kan de synes det er slitsomt i begynnelsen. Tilsynelatende bør en person føle et mildt trykk over midten av ansiktet, kjeven og haken hvis de mjammer riktig.
Hvordan mew du steg for steg?
How to Do Mewing (The Technique)
- hold munnen lukket og berør tennene forsiktig.
- flytt tungen til taket av munnen og trykk lett på den.
- du bør føle litt press i hele kjeven.
- pass på å ikke blokkere luftveiene mens du puster.
- oppretthold dette når du kan.
Berøres tenner når man mjammer?
I stedet for å hvile tungen på bunnen av munnen, hviler folk som praktiserer mjaing tungene på taket av munnen.2 Leppene deres er sammen, og tennene deres er enten i kontakt med hverandre eller tett sammen Folk som praktiserer mewing omtaler dette som riktig tungestilling.
