Sykle. Tongkat Ali-tilskudd bør sykles. … Så du tar Tongkat Ali i 5 dager på rad, deretter tar du en pause og slutter å ta den i 2 dager. Start så på nytt og gjenta syklusen: 5 dager på, 2 dager fri så lenge du trenger det.
Hvor lenge kan du ta Tongkat Ali?
For langsiktig effekt av Tongkat Ali vil daglig forbruk på 4 uker til 12 uker gi betydelige forbedringer.
Hvor ofte kan du ta Tongkat Ali?
Hva er doser av Tongkat Ali? Doseringshensyn – Bør gis som følger: Ekstrakt (100:1): 25 mg or alt hver 2.-3. dag anbef alt av én produsent. Full- spektrum pulver: 200 mg or alt én gang/dag eller 400 mg or alt annenhver dag.
Kan du ta Tongkat Ali på tom mage?
Hvis du ønsker å dosere Tongkat Ali hver dag, kan det hende du finner denne typen ekstrakt lettere å ta med eller uten mat, og trenger kanskje ikke å sykle den like ofte som et sterkt utdrag.
Hvilken tid på dagen bør du ta Tongkat Ali?
Ta tongkat ali-kapsler mellom måltidene Selv om det er lite som tyder på den beste tiden på dagen å ta tongkat ali, bør urtetilskudd vanligvis tas mellom kl. måltider. Dette er fordi fiber fra matvarer kan bremse absorpsjonen av kosttilskuddet i kroppen din.