Hoppe over måltider kan også føre til at stoffskiftet reduseres, noe som kan føre til vektøkning eller gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt. "Når du hopper over et måltid eller går lenge uten å spise, går kroppen din inn i overlevelsesmodus," sier Robinson. «Dette får cellene og kroppen til å ha lyst på mat som får deg til å spise mye.
Blir det deg i fett å hoppe over måltider?
Hopp over middag kan gjøre det mer sannsynlig at du går opp i vekt, ifølge en ny, storstilt studie. Forskere fra Osaka University konkluderte med at det å ikke spise middag er en "signifikant prediktor for vektøkning" og overvekt eller fedme.
Hvilket måltid er best å hoppe over?
Frokost har blitt det vanligste alternativet for folk å hoppe over når de følger en eller annen form for tidsbegrenset spising eller periodisk faste. Folk har en tendens til å synes det er lettest fordi det vanligvis er måltidet som vanligvis inntas på et tidspunkt med hastverk, når du skynder deg ut døren om morgenen.
Vil jeg miste magefett hvis jeg hopper over middagen?
Å hoppe over måltider kan virke som en snarvei til å gå ned i vekt, men en ny studie tyder på at det kan gi tilbakeslag og faktisk øke magefettet For studien, publisert i Journal of Nutritional Biochemistry, så forskere fra Ohio State University og Yale på virkningen av ulike spisevaner hos mus.
Kan det å hoppe over middag hjelpe deg å gå ned i vekt?
Å hoppe over måltider er ikke en effektiv vekttapstrategi og er en atferd som kan føre til overspising. Spis i stedet balanserte måltider og sunne snacks, inkludert frukt og grønnsaker gjennom dagen for å forhindre ekstrem sult og for å holde stoffskiftet i gang.
