Som mange viktige vitaminer og mineraler, er magnesium et mineral som mange amerikanere ikke får nok av. Magnesium er en av syv essensielle makromineraler, mineraler som mennesker trenger å konsumere i relativt store mengder - 100 mg eller mer - for å opprettholde optimal helse.
Er magnesium et vitamin eller mineral?
Magnesium er et mineral som er avgjørende for kroppens funksjon. Magnesium bidrar til å holde blodtrykket norm alt, skjelettet sterke og hjerterytmen stabil.
Er magnesium et godt vitamin å ta?
Mineralet magnesium er essensielt for at kroppen din skal fungere optim alt Tilstrekkelig magnesiuminntak har vært knyttet til redusert risiko for hjertesykdom, diabetes type 2 og andre tilstander. Å ta et kosttilskudd kan hjelpe deg med å dekke dine daglige behov hvis du ikke får nok av dette viktige næringsstoffet fra mat alene.
Finnes det et vitamin som heter magnesium?
Magnesium er et mineral som er viktig for normal beinstruktur i kroppen. Folk får magnesium fra kosten, men noen ganger er det nødvendig med magnesiumtilskudd hvis magnesiumnivået er for lavt.
Hva hjelper magnesium med?
Magnesium er et næringsstoff som kroppen trenger for å holde seg frisk. Magnesium er viktig for mange prosesser i kroppen, inkludert regulere muskel- og nervefunksjon, blodsukkernivåer og blodtrykk og lage protein, bein og DNA.
