Popcorn er en rekke maiskjerner som utvider seg og blåser opp når de varmes opp; de samme navnene brukes også for å referere til maten produsert av ekspansjonen. Popcornkjernens sterke skrog inneholder frøets harde, stivelsesholdige skallendosperm med 14–20 % fuktighet, som blir til damp når kjernen varmes opp.
Er popcorn OK for lavkarbokosthold?
Du kan fortsatt nyte en porsjon popcorn mens du er på en lavkarbodiett Fiberinnholdet vil bidra til å holde deg mett og volumet kan hindre deg i å gi etter for lysten på kake og kjeks. Hvis du velger å spise popcorn som mellommåltid, må du kanskje minimere andre karbohydratkilder for den dagen.
Er popcorn høy i karbohydrater?
Popcorn er relativt høyt innhold av karbohydrater. Dette er ikke noe problem når en person spiser popcorn med måte som en del av et balansert kosthold og også trener regelmessig. Popcorn er et fullkorn som gir rikelig med fiber i tillegg til andre næringsstoffer.
Kan jeg spise popcorn i keto?
Fordi 5 gram nettokarbohydrater er ganske lite, kan popcorn definitivt passe inn i en keto-diett, sier Rizzo. "Det er en sunn fullkornsmat som er lav i karbohydrater," sier hun.
Er Pop corn OK på en diett?
På grunn av popcorns høye fiberinnhold, lave kalorier og lave energitetthet, anses popcorn for å være en matvare som kan hjelpe til med vekttap. Popcorn har for eksempel vist seg å få folk til å føle seg mettere enn en tilsvarende kalorimengde potetgull.
