Øvelser for bredere skuldre
- Sitt på kanten av en benk med manualer ved siden av deg.
- Bøy fremover og hvil overkroppen på lårene.
- Hold ryggen flat.
- Løft vektene sakte opp og til siden til albuene dine er i skulderhøyde.
- Bøy albuene litt og vipp hendene fremover mens du gjør dette.
Hva får skuldrene til å utvide seg?
Det er helt klart at det å ha brede, muskuløse skuldre er en maskulin egenskap. Testosteron får skuldrene våre til å vokse bredere, der østrogen vanligvis får hoftene til å vokse bredere.
Kan ujevne skuldre rettes opp?
Det er mange måter å behandle ujevne skuldre på. Vanlige terapeutiske massasjer hjelper til med å lindre muskelspenninger og øke fleksibiliteten. Bestill time med en massasjeterapeut som spesialiserer seg på myofascial release eller Rolfing. Disse spesialitetene fokuserer på å bringe kroppen i balanse og justering.
Er brede skuldre attraktive?
En studie fra Cambridge University av mer enn 700 kvinner fant at brede skuldre var den mest attraktive mannlige ressursen Hvorfor? Ikke bare får store skuldre deg til å se sterk ut, men jo bredere du er på toppen, jo tynnere ser du ut i midjen, og skaper den V-formen som driver henne vill.
Fungerer pushups skulder?
Push- ups retter seg mot bryst, skuldre og triceps og tren kjernen, ryggen og bena. De gir en seriøs kraft for en så enkel øvelse, men du gjør ikke deg selv noen tjenester hvis skjemaet ditt ikke er oppringt.
