Spiser en skje med blackstrap-melasse for å øke energien. 12. Naturlig søvnhjelp - Når det tas ved sengetid, hjelper kalsium og magnesium kroppen til å slappe av og fremmer en avslappende søvn Mange mennesker blander en spiseskje med varm melk (meieriprodukter eller ikke-meieriprodukter) for en deilig søvnig drink.
Hva er fordelene med melasse?
Melass er en god kilde til jern, selen og kobber, som alle hjelper vedlikeholde sunne bein (5). Sirupen inneholder også noe kalsium, som spiller en viktig rolle i beinhelsen og forebygger osteoporose (6). Imidlertid er andre sunne matkilder av disse mineralene allment tilgjengelige.
Er melasse bra for nervene dine?
melasse - godt avfall
Uridin er et helsefremmende stoff som finnes i melasse, valnøtter og mange andre matvarer. Den har en avgjørende innflytelse på nervesystemet, der den fungerer som en nervevekstfaktor og forbedrer energinivået i hjernen.
Hva er fordelene med å ta melasse hver dag?
Omtrent 1 spiseskje blackstrap melasse gir 8 prosent av den daglige verdien for kalsium og 10 prosent for magnesium Tilstrekkelige nivåer av magnesium er også avgjørende for å forebygge sykdommer som osteoporose og astma. med andre som kan påvirke blodet og hjertet ditt.
Hvor mye melasse bør jeg ta daglig?
Det anbef alte daglige inntaket er 18 milligram per dag. En porsjon blackstrap melasse - en spiseskje - har. 9 milligram jern.
