En natthette kan få deg til å sove, men studier viser at den også vil få deg til å sove dårligere … En nattcaps. Faktisk har litt sprit blitt eksperimentelt (og anekdotisk) demonstrert for å hjelpe oss til å sovne raskere og øke langsomme eller dype søvn i første halvdel av natten.
Hva er en god nattdrink for å hjelpe med å sove?
Tradisjonelle nattdrinker inkluderer brandy, bourbon og krembaserte likører som Irish cream Vin og øl kan også fungere som nattdrinker. I folkemedisin er inntak av en kveldsdrink med det formål å indusere søvn. Alkohol er ikke anbef alt av mange leger som søvnhjelp fordi det kan forstyrre søvnkvaliteten.
Er det ille å ha en kveldsdrink hver kveld?
Forutsatt at du drikker med måte og ikke gjør det hver natt, kan alkohol både gi søvn og legge til rette for dyp søvn uten vesentlig forstyrrelse av søvnen senere på natten, sier Roehrs. En studie fra Tyskland fra 2006 fant at en drink eller to ikke hadde noen innvirkning på søvnen for friske voksne.
Hva er formålet med en drink?
Navnet forteller deg nesten alt du trenger å vite: En kveldsdrink er kveldens siste drink, ment for å avslutte nattens eventyr og hjelpe deg å sette deg fredelig til rette i sengen med den samme koselige følelsen av komfort levert av de faktiske nattcapsene som folk hadde på seg for å sove i århundrer tidligere.
Hvorfor sover folk med nattcaps?
Bruken av en sovehette, natthette eller sovehette går tilbake til 14th århundre og sannsynligvis enda tidligere. De ble opprinnelig båret av menn og kvinner for å beskytte mot kalde nattetemperaturerMenn kan også ha brukt dem for å dekke de skallete hodet i verdighetens navn.
