Mindfulness stammer fra gammel østlig og buddhistisk filosofi og dateres tilbake til rundt 2500 år. Begrepet mindfulness ble introdusert for den vestlige verden av Jon Kabat-Zinn.
Hvilken religion er mindfulness-basert på?
Mindfulness kommer fra sati, et betydelig element i buddhistiske tradisjoner, og basert på zen-, vipassanā- og tibetanske meditasjonsteknikker.
Er mindfulness avledet fra buddhisme?
Mindfulness er en teknikk hentet fra buddhismen der man prøver å legge merke til nåværende tanker, følelser og sansninger uten å dømme. Målet er å skape en tilstand av "bar bevissthet ".
Hvilken tradisjon stammer mindfulness fra?
Begrepet «mindfulness» spores til Pali-ordene sati, som i den indiske buddhistiske tradisjonen innebærer bevissthet, oppmerksomhet eller årvåkenhet, og vipassana, som betyr innsikt dyrket av meditasjon.
Hvem var grunnleggeren av mindfulness?
I 1979 rekrutterte Jon Kabat-Zinn kronisk syke pasienter som ikke responderte godt på tradisjonelle behandlinger for å delta i hans nyopprettede åtte ukers stressreduksjonsprogram, som vi nå kaller Mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR).