Den vanligste bruken for å løfte stropper er for tunge løft som markløft eller andre trekkeøvelser som fungerer i fellene dine (treningsøkter som lat-nedtrekk og rader). Løftestropper er designet for å gi deg bedre grepskontroll for tyngre reps.
Bør jeg bruke vektløftingsstropper?
Hensikten med å bruke løftestropper er for å hjelpe grepet ditt slik at du kan holde på tyngre vekter Når det er sagt, anbefaler vi deg å bruke stropper kun til dette formålet! Det er ikke nødvendig å bruke stropper for oppvarming og/eller lettere vekter. Bruk dem bare for å hjelpe deg med å gå tyngre!
Bør nybegynnere bruke løftestropper?
Du trenger ikke være en erfaren løfter for å dra nytte av å bruke løftestropper. Nybegynnere kan bruke dem til å styrke grepet Men Benitez anbef alte nybegynnere å starte uten stropper, "slik at de kan bygge grepsstyrken mens de lærer nye teknikker. "
Hva brukes vektløftingsstropper til?
Håndleddsstropper, også k alt løftestropper, er stropper som løkkes rundt håndleddet og vikles rundt stangen for å lage et kroklignende system mellom vektstangen og løfterens hånd. Hovedfunksjonen deres er å la løfteren ta mer vekt.
Er løftebelter verdt det?
Forskning har konkludert med at et belte sikrer ideell biomekanikk ved knebøy og markløft. Et vektløfterbelte vil tvinge deg til å løfte mer med bena i stedet for ryggen Siden bena dine kan tilpasse seg kraftig stimulans raskere enn noen annen muskelgruppe, er dette ideelt.