Når du soler deg mens du er gravid, sørg for at du bruker en solkrem som blokkerer både UVA- og UVB-stråler Se etter begrepet "bredt spektrum" på det røret du strekker deg etter når du bruker solkrem. Vurder ingredienser som sinkoksid og titandioksid, som er fysiske solkremer i stedet for kjemiske solkremer.
Er det OK å solbake når du er gravid?
Svaret er ja, du kan sole deg under graviditeten! Eksponering for solen er veldig viktig for kroppen vår, fordi solen hjelper oss til å syntetisere vitamin D, som er avgjørende for en sunn utvikling av babyen og nyttig for å styrke beinene til moren.
Hvordan gir du energi til en gravid kvinne?
I det hele tatt er mat rik på jern, protein og fiber flotte måter å gi energi til kroppen og øke energien mens du er gravid. Sammen med matvarene nevnt ovenfor, foreslår Zore å snike inn egg, laks, bønner, linser, frisk frukt, grønnsaker, magert fjærfe, melk og ost for å opprettholde energien under graviditeten.
Er det lett å overopphete gravid?
Følgelig, med alle disse endringene er det bare naturlig at kroppen din jobber hardere for å kjøle ned hele systemet. Av denne grunn kan det være spesielt lett for en gravid kropp å overopphetes raskt Og når dette skjer, kan både du og babyen din være i fare for komplikasjoner.
Kan det å være for varm føre til spontanabort?
Hvis kroppstemperaturen din går over 38,9°C (102°F) i mer enn 10 minutter, kan den forhøyede varmen forårsake problemer med fosteret. Overoppheting i første trimester kan føre til nevralrørsdefekter og spontanabort.