Hvis du føler at du trekker lærdom fra fortiden, eller nyter fortiden, er det mer sannsynlig at du er introspektiv På den annen side, hvis tankene dine om fortiden er full av anger og bitterhet, eller tankene dine har en repeterende automatisk kvalitet, er det sannsynlig at du drøvtygger.
Hvordan slutter jeg å tenke på fortiden?
Bruk en avbruddsteknikk Det er her du rykker tankene ut av det tvangsmessige mønsteret ved å tenke på noe annet, flytte rundt på kroppen, gi hjernen en ny oppgave (som f.eks. som å løse et enkelt matematisk problem), eller til og med synge for å avbryte grublingen om fortiden. 3. Omskriv historien om den siste hendelsen.
Hva skjer når du holder fast i fortiden?
Å leve i fortiden forårsaker negative tanker som ikke bare påvirker sinnet ditt, men også helsen din. De kan føre til stress, angst, depresjon, søvnløshet, overvekt og anoreksi Du føler deg trøtt hele tiden, og du klarer ikke å holde deg produktiv på jobben og nyte alle de små lykkelige tingene i livet tilbyr deg.
Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på noens psykologi?
Hvis du ikke klarer å slutte å tenke eller ikke klarer å slutte å være besatt av noen, kan det være tegn på at du utvikler en fiksering på dem … Hvis de har begynte å date noen andre eller tenker på en ny person som ikke er deg, det er viktig å la dem være det.
Hvorfor kan du ikke få noen fra deg?
Noen ganger er det ikke personen, hendelsen eller noe spesifikt som har skjedd. Å kunne få noen vekk fra hodet kan tyde på at du likte måten de fikk deg til å føle deg… Det fikk deg til å føle deg spesiell. Med andre ord, du kan ikke slutte å tenke på dem fordi de fikk deg til å føle deg eksepsjonell.
