Ikke-alkoholholdige væsker, inkludert te, kaffe og fruktjuice, alt teller for væskeinntaket ditt. Mange tror feilaktig at te og kaffe er vanndrivende og dehydrerer deg.
Teller kaffe i vanninntaket?
Juice og sportsdrikker er også fuktighetsgivende -- du kan redusere sukkerinnholdet ved å fortynne dem med vann. Kaffe og te teller også med i beregningen Mange pleide å tro at de var dehydrerende, men den myten har blitt avlivet. Den vanndrivende effekten motvirker ikke hydrering.
Teller kaffe som vanninntak Mayo Clinic?
Selv koffeinholdige drikker - som kaffe og brus - kan bidra til ditt daglige vanninntakMen gå lett på sukkersøtet drikke. Vanlig brus, energi- eller sportsdrikker og andre søte drikker inneholder vanligvis mye tilsatt sukker, som kan gi flere kalorier enn nødvendig.
Bør jeg drikke mer vann hvis jeg drikker kaffe?
Du bør alltid drikke vann med kasse for å forhindre dehydrering Kaffe er et vanndrivende middel (noe som dehydrerer kroppen din), så om morgenen før kaffen må du alltid drikke vann, og med hver kopp kaffe, bør du tappe minst to kopper vann for å balansere organismen din.
Er kaffe like fuktighetsgivende som vann?
Kaffe vil neppe dehydrere deg
Forskere observerte at å drikke kaffe med høy koffein hadde en kortvarig vanndrivende effekt, mens kaffe med lavere koffein og vann begge var hydrerende (15). I tillegg viser andre studier at moderat kaffeinntak er like fuktighetsgivende som drikkevann (16).