Det kan også tas som tabletter (kosttilskudd). Folsyre beskytter din fremtidige baby mot nevralrørsdefekter, for eksempel ryggmargsbrokk. Ideelt sett bør du ta folsyretilskudd i 2 måneder før du blir gravid og til du er 12 uker på vei.
Hvor lenge trenger du å ta folsyre?
Det er viktig å ta en 400 mikrogram folsyretablett hver dag før du er gravid og til du er 12 uker gravid. Folsyre kan bidra til å forhindre fødselsdefekter kjent som nevralrørsdefekter, inkludert ryggmargsbrokk.
Er det trygt å ta folsyre etter 12 uker?
Når du er 12 uker gravid, vil babyens ryggrad ha utviklet seg, så du kan slutte å ta folsyre hvis du ønsker det. Men du kan fortsette å ta kosttilskudd etter 12 uker hvis du velger det, og det vil ikke skade babyen din å gjøre det.
Er det greit å ta folsyre hver dag?
CDC oppfordrer hver kvinne som kan bli gravid om å få i seg 400 mikrogram (400 mcg) folsyre hver dag B-vitaminet folsyre bidrar til å forhindre fødselsskader. Hvis en kvinne har nok folsyre i kroppen før og mens hun er gravid, er det mindre sannsynlig at babyen hennes har en alvorlig fødselsdefekt i hjernen eller ryggraden.
Kan du ta folsyre for lenge?
Folsyretilskudd er generelt trygt og gir en praktisk måte å opprettholde tilstrekkelige folatnivåer. Når det er sagt, kan overflødig inntak av folsyretilskudd forårsake flere bivirkninger, inkludert langsommere hjerneutvikling hos barn og akselerert mental nedgang hos eldre voksne.
