De sier selvrefleksjon hjelper deg å vokse, men er det for mye av det dårlig? I en studie fant den kjente organisasjonspsykologen Tasha Eurich at personer som skåret høyt på selvrefleksjon var mer stresset, mindre fornøyd med jobben og relasjonene sine, mer selvopptatte, og de følte mindre kontroll over livet sitt.
Kan du reflektere for mye?
Too Much Introspection Can Kill You I motsetning til hva mange tror, er folk som skårer høyt på selvrefleksjon, mer stresset, engstelige og mindre fornøyde med jobb og personlige relasjoner.
Er selvrefleksjon en god ting?
Selvrefleksjon er en essensiell ferdighet for personlig vekst… Hvis du noen gang har hatt en følelsesmessig respons på noe eller sluppet ut ord som du senere angret på, kan du se hvordan selvrefleksjon kan hjelpe deg med å velge sunnere reaksjoner og endre atferd (til og med tanker) som ikke fungerer bra for deg.
Hvordan slutter jeg å være selvreflektert?
Hvordan holde mørket utenfor din selvrefleksjon
- Fare: Selvkritikk og dømmekraft. Alternativer: Ta perspektivet til en nøytral observatør for å spørre hva som ligger bak handlingene dine, tilgi deg selv. …
- Fare: Drøvtygging eller besatt. …
- Hazard: Using Self-Reflection som en erstatning for handling.
Er introspeksjon en dårlig ting?
I sannhet, introspeksjon kan tåkelegge våre selvoppfatninger og utløse en rekke utilsiktede konsekvenser. Noen ganger kan det dukke opp uproduktive og opprivende følelser som kan oversvømme oss og hindre positiv handling. Introspeksjon kan også lure oss inn i en falsk følelse av sikkerhet om at vi har identifisert det virkelige problemet.
