Du tror kanskje dette burde bety at du må kutte ut s alt helt, men s alt er faktisk et viktig næringsstoff for menneskekroppen. Kroppen din bruker s alt for å balansere væsker i blodet og opprettholde et sunt blodtrykk, og det er også viktig for nerve- og muskelfunksjon.
Er det ille å ikke bruke s alt?
Hvis du er sensitiv for s alt, anbefales begrense natriuminntaket - da du kan ha høyere risiko for blodtrykksrelatert hjertesykdom (14). Natrium øker blodtrykket. Denne effekten er sterkere i visse populasjoner, noe som gjør dem mer følsomme for s alt og mer utsatt for blodtrykksrelatert hjertesykdom.
Er s alt virkelig nødvendig?
Du tror kanskje dette burde bety at du må kutte ut s alt helt, men s alt er faktisk et viktig næringsstoff for menneskekroppenKroppen din bruker s alt for å balansere væsker i blodet og opprettholde et sunt blodtrykk, og det er også viktig for nerve- og muskelfunksjon.
Er det trygt å bruke s alt?
Natrium er et viktig næringsstoff som folk får fra tilsatt s alt og bearbeidet mat. Leger anbefaler å begrense s alt i kostholdet fordi for mye natrium kan bidra til dehydrering og hjertesykdom. Høyt blodtrykk er en betydelig bekymring.
Hva er fordelene med å ikke bruke s alt?
Å redusere mengden natrium i kostholdet ditt kan:
- Senk blodtrykket. …
- Reduser risikoen for hjerteinfarkt. …
- Senk LDL-kolesterolet ditt. …
- Forhindre kongestiv hjertesvikt. …
- Reduser risikoen for nyreskade. …
- Unngå sjansen for hjerneslag. …
- Minsk sjansen for hjerneaneurisme. …
- Beskytt synet ditt.
