Legg til ca en spiseskje yerba mate for hver 12 oz vann i pressen, våt bladene med lunkent eller kaldt vann la det stå noen minutter og tilsett deretter varmt vann. La bladene flyte til toppen og sette seg. Ikke rør.
Hvor mye yerba mate bør jeg drikke per dag?
Søramerikanere drikker trygt oppover 1–4 liter yerba mate per dag. I USA, Canada og Europa er det ikke uvanlig at en ivrig yerba mate-drikker drikker minst 1–2 liter per dag.
Er det trygt å drikke yerba mate hver dag?
Yerba mate er MULIG UTRYGG når den tas i store mengder eller over lengre perioder. Å drikke store mengder yerba mate ( 1-2 liter daglig) over lang tid øker risikoen for enkelte typer kreft, inkludert kreft i spiserøret, nyrene, magesekken, blæren, livmorhalsen, prostata, lunge og muligens strupehode eller munn.
Hvor mye yerba mate putter du i en kopp?
Brew Yerba Mate teposer
- Legg til 1-2 yerba mate-teposer i et krus.
- Fukt teposene med kaldt vann.
- Fyll kruset med 170°F vann.
- Bratt 5 minutter og fjern teposer.
- Smak etter smak.
Hvorfor er yerba mate dårlig for deg?
Yerba-kamerat vil sannsynligvis ikke utgjøre en risiko for friske voksne som av og til drikker det. Noen studier indikerer imidlertid at personer som drikker store mengder yerba mate over lengre perioder kan ha økt risiko for enkelte typer kreft, som for eksempel kreft i munn, svelg og lunger.
