Definisjon. Selvvurdering resultater fra tanker individer har om seg selv og betydningene knyttet til disse tankene Tankene produserer derfor relaterte følelser som angst, sinne og depresjon. Dommer (Prosessen med å danne seg en mening eller komme til en konklusjon basert på tilgjengelig materiale.)
Hvorfor er selvdømmelse viktig?
Generelt håper selvdømmelse å beskytte mot avvisning og fiasko «Hvis jeg dømmer meg selv, vil ikke andre dømme meg og avvise meg. Jeg kan være trygg fra andres dømmekraft ved å dømme meg selv først,” eller “Hvis jeg dømmer meg selv, kan jeg motivere meg selv til å gjøre ting riktig og lykkes.
Hvordan slipper du selvdømmekraft?
11 eksperttips for å få slutt på selvdommer
- Bli komfortabel med følelsene dine. …
- Se på situasjonen som en outsider. …
- Øv oppmerksomhet. …
- Innse at følelsene dine eksisterer av en grunn. …
- Vær vennen du skulle ønske du hadde. …
- Ta en oversikt over de giftige menneskene i livet ditt. …
- Legg til en ny tanke til blandingen.
Hvorfor er selvdømmelse dårlig?
I stedet for å motivere oss, skaper det ofte så mye angst at vi fryser og blir ute av stand til å iverksette passende tiltak for oss selv. Mer selvdømmelse følger mangelen på handling, som resulterer i mer angst og immobilisering, inntil vi skaper en situasjon der vi står helt fast og elendige.
Hva er det motsatte av selvdømmelse?
Det motsatte av selvdømmelse er Selvvalidering.
