Hva kan du gjøre for å bli en super-gamer?
- Omfavn mentale utfordringer. Hvis du liker kryssord, kan det være lurt å ta på seg akrostikk eller matematiske spill. …
- Øk treningskapasiteten din. …
- Forbered deg på å bli frustrert. …
- Ikke la alderen din avskrekke deg. …
- Kom i gang med en gruppe.
Hva gjør en super ager?
A SuperAger er noen i 80-årene eller eldre som viser kognitiv funksjon som kan sammenlignes med den til en gjennomsnittlig middelaldrende person. I tillegg har denne gruppen vist seg å ha mindre tap av hjernevolum.
Hva er kognitive superåldre?
Forskere ved Northwestern University's Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease i Chicago har foreløpig identifisert en "hjernesignatur" for kognitive superaldrer, som de definerer som personer alder 80 år og eldre som har ytelse på minnetester som kan sammenlignes med personer to til tre tiår …
Hvordan lever du lang levetid?
13 vaner knyttet til et langt liv (støttet av vitenskap)
- Unngå overspising. Koblingen mellom kaloriinntak og lang levetid genererer for tiden stor interesse. …
- Spis mer nøtter. …
- Prøv gurkemeie. …
- Spis mye sunn plantemat. …
- Hold deg fysisk aktiv. …
- Ikke røyk. …
- Moderer alkoholinntaket. …
- Prioriter din lykke.
Lever vegetarianere lenger?
Et team av forskere ved Loma Linda University i USA har vist vegetarmenn lever i gjennomsnitt 10 år lenger enn ikke-vegetariske menn - 83 år sammenlignet med 73 år. For kvinner ga det å være vegetarianer 6 ekstra år til livet, noe som hjalp dem å nå 85 år i gjennomsnitt.