Folk som er overvektige eller fedme har større sannsynlighet for å snorke eller ha obstruktiv søvnapné. Å ha en trang luftvei. Noen mennesker kan ha en lang myk gane, eller store mandler eller adenoider, som kan begrense luftveiene og forårsake snorking. Drikker alkohol.
Hjelper det å gå ned i vekt mot snorking?
Endringer i livsstil for å hjelpe deg med å slutte å snorke. Gå ned i vekt. Å gå ned litt i vekt kan redusere fettvevet bak i halsen og redusere, eller til og med stoppe, snorking.
Hvorfor snorker du mer når du er overvektig?
Fedme kan forårsake snorking. Generelt sett skyldes dette tilstedeværelsen av nakkefett. Når du legger deg ned, komprimerer den øvre luftveier, noe som gjør snorking mye mer sannsynlig.
Hvordan stopper du en feit person som snorker?
Her er 15 midler som vanligvis brukes til å behandle snorking og dens ulike årsaker:
- Gå ned i vekt hvis du er overvektig. …
- Sov på siden. …
- Rev opp hodet på sengen. …
- Bruk nesestrips eller ekstern nesedilator. …
- Behandle kroniske allergier. …
- Korriger strukturelle problemer i nesen. …
- Begrens eller unngå alkohol før sengetid.
Hvor mye vekt må jeg ned for å slutte å snorke?
Vurder å gå ned litt i vekt hvis du er overvektig. De fleste snorkere har en tendens til å være overvektige, og å miste overflødig fett – noen ganger så lite som 5 til 8 pund -- kan ofte bidra til å redusere, om ikke eliminere, snorking.
