Twist board fordeler Twist boards er designet for å tone din fysikk og forbedre balansen. De gjør dette ved å jobbe med hele kjernen, eller midtseksjonen. Kjernen består av muskler som støtter og stabiliserer kroppen din. Disse inkluderer magemuskler, nedre ryggmuskler, setemuskler, hofter og bekken
Hvilke muskler bruker du når du vrir deg?
Hvilke muskler er målrettet mot?
- obliques.
- rectus abdominis.
- transverse abdominis.
- hoftebøyere.
- erector spinae.
- scapular muskler.
- latissimus dorsi.
Hvilke muskler fungerer magevridninger?
Det første skrittet for å få en sterk kjerne er å bli kvitt all magen. Twistøvelser gjør akkurat det. De retter seg mot fettet og jobber samtidig på kjernemuskulaturen. Twistøvelser fungerer ikke bare på øvre og nedre mage, men også på de skrå musklene
Reduserer vridning magefett?
Twistboards kan hjelpe deg med å oppnå litt muskeltonus og fjerne fett rundt midtpartiet. For noen kvinner kan dette føre til en flatere mage, strammere hofter og en mindre midje.
Forbrenner russiske vendinger magefett?
Yes, russiske vendinger hjelper til med å brenne kjærlighetshåndtak eller overflødig fett på siden av magen. … Russisk vri fungerer på skrå, magemuskler og lats.
