Vi vet at langvarig stående eller tunge løft kan gi en økt sjanse for spontanabort eller prematur fødsel (prematur fødsel). Gravide kvinner har høyere risiko for å skade mens de løfter på grunn av forskjeller i holdning, balanse og manglende evne til å holde ting inntil kroppen på grunn av at hun endrer størrelse.
Er det greit å løfte tunge ting tidlig i svangerskapet?
Risiko for tunge løft under svangerskapet
Kvinner bør unngå å løfte tunge gjenstander mens de er gravide Men hvis du skal løfte en gjenstand, er det viktig å utvise forsiktighet. For noen kvinner kan løfting av tunge gjenstander føre til økt risiko for for tidlig fødsel og lav fødselsvekt.
Hvor mye kan du løfte tidlig i svangerskapet?
En vanlig anbefaling er å ikke løfte gjenstander tyngre enn 20 pund under graviditet.
Hvor mye vekt kan du løfte under graviditet?
Lytt til kroppen din.
Så lenge du følger disse retningslinjene – gjør bryst-, rygg-, ben- eller skulderløft i sittende eller oppreist/skrå posisjon, og ikke løft mer enn 5 til 12 pund – du bør trygt kunne fortsette vekttrening mens du er gravid. Les mer om trening under graviditet.
Kan stress og tunge løft forårsake spontanabort?
Myte: Du gjorde noe for å forårsake det.
Det kan være stress, tunge løft, sex, trening, til og med en krangel. Men ingen av disse kan få deg til å miste en graviditet. Faktisk sier Carusi: " Det er ekstremt vanskelig å forårsake spontanabort. "
