Hva er bor godt for?

2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sist endret: 2024-01-10 06:41

Bor er et mineral som finnes i mat og miljø. Folk tar bortilskudd som medisin. Bor brukes til bygge sterke bein, behandle slitasjegikt, som et hjelpemiddel for å bygge muskler og øke testosteronnivået, og for å forbedre tankeferdigheter og muskelkoordinasjon.

Hva gjør bor i kroppen?

Boron hjelper kroppen din med å metabolisere viktige vitaminer og mineraler, har en nøkkelrolle i beinhelsen, og det påvirker også østrogen- og testosteronnivået. Det er ingen etablert kostholdsanbefaling for bor når det gjelder daglig verdi. Bormangel har heller ikke vist seg å forårsake noen sykdommer.

Får bor deg opp i vekt?

Men vi kunne ikke nå hele teksten og/eller sammendraget av denne artikkelen ³¹I motsetning til dette viste noen dyreundersøkelser at over fysiologiske mengder (3mg/kg/dag) av kosttilskudd av bor forårsaker vektøkning ¹⁰ Noen toksisitetsundersøkelser som uttrykker kroppsvekt reduserer de høye borsyreinntaksdosene.

Hvor mye bor bør jeg ta om dagen?

Verdens helseorganisasjon anslår at et "akseptabelt trygt område" for borinntak for voksne er 1–13 mg/dag [8].

Når bør jeg ta bor?

Noen mener at bortilskudd best tas or alt. Det anbef alte daglige inntaket på 3 eller 6 mg med middag fem timer før sengetid. Tilskuddet krever at insulin aktiveres for størst effektivitet. Bor jobber etter prinsippet om 'less is more'.