Her er 15 effektive måter å bli mer ment alt sterk på:
- Fokuser på øyeblikket. …
- Omfavn motgang. …
- Trene sinnet. …
- Utfordre deg selv. …
- Svar positivt. …
- Vær oppmerksom. …
- Ikke bli beseiret av frykt. …
- Vær oppmerksom på selvsnakk.
Hvordan kan jeg bli en hardere person?
- Finn motivasjonen din. …
- Balanser positiv og negativ tenkning. …
- Vær snill og medfølende. …
- Ta ting «en kloss om gangen» …
- Ta ansvar for ting du kan kontrollere, aksepter det du ikke kan. …
- Slutt å ta alt personlig. …
- Ikke 'trenger' – ønsker. …
- Be om hjelp når du trenger det.
Hvordan blir jeg en hard mann?
Den harde mannen har både fysisk og mental seighet. Han vet hvordan han skal kontrollere følelsene sine.
Push your limits.
- Gjør alt som gjør deg gjørmete og skitten.
- Spartanske løp, hinderløyper og eventyrløp er gode alternativer.
- Hvis du trener med andre mennesker, streb alltid etter å være best og overvinn den andre personen.
Hvordan gjør jeg meg tøff og røff?
Her er fem måter å bli mer ment alt tøff på og utenfor banen
- Gjør de vanskelige tingene først. Velg ditt svakeste sted og jobb med det først hver trening. …
- Vær spesifikk. Hvis du vil jobbe med styrke i overkroppen, skriv ned det spesifikke antallet push-ups du skal gjøre. …
- Håndtere problemer. …
- Beskytt tankene dine.
Hvordan kan jeg være hard uten å være slem?
Hvordan være selvsikker uten å være aggressiv
- Vær tydelig. Prøv å spørre om det du ønsker åpent og på en grei måte, og fortell følelsene dine tydelig uten direkte eller indirekte å fornedre den andre personen. …
- Få øyekontakt. …
- Hold holdningen din positiv. …
- Gjør leksene dine. …
- Ta time out. …
- Unngå å anklage. …
- Keep your cool.
