Logo no.boatexistence.com

Senker høyden med alderen?

Innholdsfortegnelse:

Senker høyden med alderen?
Senker høyden med alderen?

Video: Senker høyden med alderen?

Video: Senker høyden med alderen?
Video: Getting Shorter with Age | Preventing Loss of Height as You Age 2024, Kan
Anonim

Høydetap er relatert til aldringsforandringer i bein, muskler og ledd. Folk taper vanligvis nesten en halv tomme (omtrent 1 centimeter) hvert 10. år etter fylte 40 år. … Du kan miste tot alt 1 til 3 tommer (2,5 til 7,5 centimeter) i høyden som du eldes.

Hvorfor synker høyden min?

"I motsetning til hva mange tror, er det ikke beinene dine som gjør at du blir kortere," sa Scott Albright, MD, ortopedisk kirurg. "Vanligvis mister skivene mellom ryggvirvelen væske når vi blir eldre. Skivene blir mindre, ryggraden din krymper, og det er det som forårsaker tap av høyde.»

Blir vi kortere med alderen?

Når beinene dine legger seg sammen, mister du noen millimeter om gangen. Det er norm alt å krympe med omtrent en tomme når du blir eldre. Hvis du krymper mer enn en tomme, kan en mer alvorlig helsetilstand ha skylden.

Mister høyere personer mer høyde med alderen?

Omtrent fire av fem personer mister høyden når de blir eldre, vanligvis i 40-årene. For de fleste av oss er tapet lite og gradvis, omtrent en femte til en halv tomme per tiår. Menn er i gjennomsnitt høyere enn kvinner, men de taper vanligvis mindre høyde når de blir eldre.

Hvordan kan jeg stoppe høydetapet mitt?

Stå høyt med disse tre beste måtene å forhindre høydetap på:

  1. Feed Your Bones. Kvinner eldre enn 50 trenger 1200 milligram kalsium hver dag for å holde beinene sterke, ifølge National Institutes of He alth. …
  2. Hit The Gym. Trening er for mer enn musklene dine. …
  3. Nix Your Vices.

Anbefalt: