Erythritol-bivirkninger inkluderer vanligvis fordøyelsesproblemer og diaré Det kan også forårsake oppblåsthet, kramper og gass. I tillegg resulterer erytritol og andre sukkeralkoholer ofte i mer vann i tarmene, noe som forårsaker diaré. Kvalme og hodepine kan også forekomme.
Hvorfor plager erytritol magen min?
Lave nivåer av visse vennlige bakterier som hjelper deg med å fordøye maten din, kan forårsake fordøyelsesproblemer generelt. Erythritol tiltrekker også vann, noe som betyr at det kan trekke vann gjennom tarmveggene og forårsake løs, vannaktig avføring.
Er erytritol dårlig for IBS?
Stevia kan være trygt for IBS, men det er viktig å lese produktetikettene nøye. Ren stevia er trygt, mens andre tilsetningsstoffer, for eksempel erytritol, kan forverre symptomene dine. Du bør også nærme deg "naturlige" søtningsmidler med forsiktighet hvis du har en historie med IBS-symptomer utløst av sukker.
Hvilke sukkeralkoholer forårsaker diaré?
Mannitol har 50-70 prosent av den relative søtheten til sukker, noe som betyr at mer må brukes for å være lik søtheten til sukker. Mannitol henger lenge i tarmene og forårsaker derfor ofte oppblåsthet og diaré. Sorbitol finnes naturlig i frukt og grønnsaker.
Gir Monkfruit diaré?
For det første, mens rene munkefruktsøtningsmidler er naturlige, inkluderer de fleste kommersielt tilgjengelige munkefruktsøtningsmidler bulkmidler. Disse midlene, inkludert sukkeralkoholer, som erytritol, er det ikke. Disse tilleggsingrediensene kan også forårsake tarmsymptomer, inkludert gass og diaré
