Research Says Yes Her er noen nyheter verdt å kose seg til: Vitenskapen viser at kyssing, klem, kos og å holde hender produserer mer enn bare magiske øyeblikk. De kan faktisk øke den generelle helsen, hjelpe deg å gå ned i vekt, senke blodtrykket, bekjempe sykdom og mer.
Hva skjer med kroppen din når du koser?
Når vi berører – koser, klemmer eller holder hender – kroppen vår frigjør "feel good"-hormoner Disse hormonene inkluderer oksytocin, dopamin og serotonin. Når hormonene er frigjort til kroppen vår opplever vi følelser av lykke, avslapning, bedre humør og lavere nivåer av depresjon.
Hvor mange koser trenger du om dagen?
Virginia Satir, en verdenskjent familieterapeut, er kjent for å si «Vi trenger 4 klemmer om dagen for å overleve. Vi trenger 8 klemmer om dagen til vedlikehold. Vi trenger 12 klemmer om dagen for vekst.»
Er kosing bra for immunforsvaret ditt?
Ja, fordelene med å kose er mangefasetterte. I tillegg til å redusere stress og hjelpe deg med å sove bedre, er den også flott for immunforsvaret Det forsterker cellene som er ansvarlige for å holde immunforsvaret sterkt. Så fortsett og klem noen i dag, hvis du ikke vil føle deg syk.
Hva skjer når du klemmer noen i 20 sekunder?
Når folk klemmer seg i 20 sekunder eller mer, frigjøres følelseshormonet oksytocin som skaper et sterkere bånd og forbindelse mellom klemmene. Oksytocin har vist seg å styrke immunforsvaret og redusere stress.
