Guava er rik på fiber, som kan bidra til å lette forstoppelse og fremme fordøyelsen. Men overflødig inntak av guava kan ødelegge fordøyelsessystemet ditt, spesielt hvis du lider av irritert tarmsyndrom. Dette er også forårsaket på grunn av fruktosemalabsorpsjon.
Gir guava forstoppelse?
Kan være til nytte for fordøyelsessystemet ditt
Guavaer er en utmerket kilde til kostfiber. Derfor kan det å spise mer guava hjelpe sunne avføringer og forhindre forstoppelse Bare én guava kan gi 12 % av det anbef alte daglige inntaket av fiber (13). I tillegg kan guavabladekstrakt være til fordel for helsen til fordøyelsen.
Hva er bivirkningene av å spise guava?
Guavabladekstrakt inneholder kjemikalier som kan forårsake hudirritasjon, spesielt hos personer med hudsykdommer som eksem. Hvis du har eksem, bruk guavabladekstrakt med forsiktighet. Diabetes: Guava kan senke blodsukkeret. Hvis du har diabetes og bruker guava, sjekk blodsukkeret nøye.
Hva skjer hvis du spiser for mye guava?
Å spise for mye kan øke blodsukkernivået ettersom en guava har 9 gram naturlig sukker. Folk som er utsatt for forkjølelse og hoste: Å konsumere guava mellom måltidene er den beste ideen, men ifølge en rapport i TOI bør man ikke spise denne frukten om natten, da den kan forårsake forkjølelse og hoste.
Fordøyes guavafrø?
Kostproteiner er rikelig i guavafrø. De spiller en viktig rolle i å bryte ned sukker og sukkerforbindelser, noe som gjør det enkelt å fordøye sukkerholdig mat.
