Forskning antyder at det å slippe ut damp, selv i de mest ufarlige former, ikke er en effektiv måte å kontrollere sinnet på. … Selv om du midlertidig føler deg bedre, kan utluftingen føre til at du får vanskeligere med sinnet ditt på veien.
Er lufting norm alt?
Allikevel, alt i alt, sier Kross at ventilering er en god ting, som hjelper oss å takle. Hvis vi kan komme forbi slipp-delen, kan vi føle oss bedre i det lange løp og holde relasjonene våre sterke også. "Utlufting har en funksjon," sier han. «Det har fordeler for selvet når det gjelder å tilfredsstille våre sosiale og emosjonelle behov.
Gjør ventilasjon deg til en dårlig person?
Utlufting føles bra i øyeblikket, men det kan faktisk få deg til å føle deg verre i det lange løpDette er fordi lufting kan øke stress og sinne i stedet for å redusere dem. … Å kjøle seg ned, gjenvinne perspektivet og uttrykke stresset på positive måter kan være mer helbredende i det lange løp. Vanedannende utlufting.
Er det ille å si ut til venner?
Selv om det er greit å snakke med venner og familie av og til, kan det å gå over bord sette en belastning på forholdet ditt, slite ut venner og få andre til å føle seg overveldet. … "Hvis de er ærlige, vil de fortelle deg om de tror det er nyttig for deg og hvordan det føles for dem. "
Hva er vitsen med å lufte ut?
Venting dine frustrasjoner lindrer spenninger og stress Du føler deg nesten alltid bedre – og «lettere» – etter å ha delt en antatt trussel, indignitet, ulykke eller urettferdighet. Men å ventilere, når det er begrenset til gjentatte selvbekreftende meldinger, kan også være selvbegrensende.
