Alt som er selvødeleggende handler mot sin egen plan eller hensikt – det er mislykket eller ubrukelig. Hvis du virkelig ønsker å bli venner med noen, ville det være selvødeleggende å si noe slemt til dem. Hvis handlingene dine hindrer det du virkelig håper på å trene, er de selvødeleggende.
Hva betyr det når noe er selvødeleggende?
: tjene eller ha en tendens til å beseire seg selv eller seg selv: kontraproduktivt: som f.eks. a: handle for å beseire sin egen hensikt et selv- defeating argument Du innser på en måte at vold kan være en selvødeleggende strategi, fordi det bare gir den andre fyren et insentiv til å angripe deg tilbake i hevn.- Stephen Pinker.
Hva er eksempler på selvødeleggende atferd?
Opført nedenfor er eksempler på selvødeleggende atferd
- Unngåelse. Unngåelsesadferden vises når du unngår visse mennesker og situasjoner for å forhindre følelser av vondt eller smerte. …
- Perfeksjonist. …
- Gjemmer. …
- Passiv. …
- Oppmerksomhetssøkende. …
- Aggressiv. …
- Alkohol- eller narkotikamisbruk. …
- Selvmord.
Hvordan identifiserer du selvødeleggende atferd?
Vanlige selvødeleggende atferdsmønstre:
- Stædighet: må alltid ha rett.
- Folk gleder: på bekostning av din egen lykke eller helse.
- Besatt av perfeksjon.
- Blaming: manglende evne til å akseptere ansvar for dine egne feil.
- Utsettelse.
- Uevne eller nekter å be om hjelp.
- Frykt for å ta sunne risikoer.
Hva forårsaker selvødeleggende atferd?
Du kan være mer utsatt for å oppføre deg på en selvdestruktiv måte hvis du har opplevd: alkohol- eller narkotikabruk . barndomstraumer, omsorgssvikt eller forlatelse . emosjonelt eller fysisk misbruk.
