Ketogen diett er en diett med mye fett, tilstrekkelig med protein og lavkarbo som i medisin hovedsakelig brukes til å behandle vanskelig å kontrollere epilepsi hos barn. Kostholdet tvinger kroppen til å forbrenne fett i stedet for karbohydrater.
Hvorfor er keto dårlig for deg?
Keto-dietten kan forårsake lavt blodtrykk, nyrestein, forstoppelse, næringsmangel og økt risiko for hjertesykdom. Strenge dietter som keto kan også forårsake sosial isolasjon eller spiseforstyrrelser. Keto er ikke trygt for personer med noen tilstander som involverer bukspyttkjertelen, leveren, skjoldbruskkjertelen eller galleblæren.
Hva betyr Keto?
Keto er forkortelse for ketogenic, og refererer til en diett som er lav i karbohydrater, men høy i protein. Selv om det oppsto som en medisinsk diett, er det populært assosiert med vekttap.
Hva Keto gjør med kroppen din?
Ketosis er et populært vekttapsprogram med lavkarbo. I tillegg til å hjelpe deg med å brenne fett, kan ketose få deg til å føle deg mindre sulten. Den hjelper deg også med å holde muskler For friske personer som ikke har diabetes og ikke er gravide, starter ketose vanligvis etter 3 eller 4 dager med inntak av mindre enn 50 gram karbohydrater per dag.
Betyr keto ingen sukker?
Her er det grunnleggende om keto: Dietten har som mål å tvinge kroppen din til å bruke en annen type drivstoff. I stedet for å stole på sukker (glukose) som kommer fra karbohydrater (som korn, belgfrukter, grønnsaker og frukt), er keto-dietten avhengig av ketonlegemer, en type drivstoff som leveren produserer fra lagret fett.
