I en 1-unse porsjon honningristede peanøtter spiser du 7 gram protein Gjennomsnittlige voksne trenger rundt 50 gram protein daglig, ifølge MayoClinic.com. Nesten alt proteininnholdet i honningristede nøtter overgår de fleste andre søte godbiter, noe som gjør dem til et av de sunnere alternativene.
Er honningristede peanøtter bra for vekttap?
Ja, du leste riktig! Til tross for deres høye fett- og kaloriinnhold, kan peanøtter faktisk bidra til å fremme vekttap Selv om de er relativt høye i kalorier, kan det rike fiber- og proteininnholdet i peanøtter bidra til å øke mettheten og kan få deg til å føle deg mett lenger.
Høyer honningristede peanøtter blodsukkeret?
Peanøtter er ikke bare verdifulle for næringsinnholdet. De har også en lav innvirkning på blodsukkernivået Den glykemiske indeksen (GI) vurderer matvarer basert på hvor raskt de forårsaker en økning i blodsukkeret. Matvarer med lav GI-score har en tendens til å omdannes til sukker sakte og jevnt.
Er ristede peanøtter sunne?
Riste, s altede peanøtter inneholder mye natrium, noe helsepersonell knytter til hjertesykdom. Når det er sagt, er det greit å spise ristede, s altede peanøtter som en del av et balansert kosthold Som med de fleste matvarer, er nøkkelen til å nyte peanøtter å spise dem med måte som en del av en sunn, kalorikontrollert diett.
Er det OK å spise ristede peanøtter hver dag?
Så, er det trygt å spise peanøtter hver dag? Det korte svaret er yes. Du kan ha store helsemessige fordeler av å spise peanøtter hver dag. Peanøtter kan være et flott tillegg til en plantebasert livsstil.
